Польза русской бани
Польза русской бани известна всем. Неудивительно, что наши предки вместо СПА-салонов и других оздоровляющих и расслабляющих процедур в дорогих заведениях, все свое свободное время проводили в бане. Да и не было тогда таких салонов.
Издревле человек после бани чувствовал себя заново родившимся, отдохнувшим и обновленным. И, несмотря на то, что сегодня в каждом городе практически на каждом шагу есть элитные сауны, массажные и СПА-салоны, они так и не вытеснили настоящую русскую баню.
Да, наука движется семимильными шагами и многие врачи утверждают, что баня не очень-то полезна для здоровья. В последнее время на телевидении появилось слишком много программ о здоровье, которые опровергают все, что раньше до них тысячи лет считалось полезным. Ощущение, что скоро станет вредно дышать!
Конечно, они не могли обойти такой вопрос как воздействие бани на человека. Но врачам нужно зарабатывать деньги и они будут менять свое мнение по нескольку раз. Единственное, в чем правы медики это то, что нельзя злоупотреблять баней и находится в ней слишком долго. Также людям, у которых проблемы с сердцем и высоким артериальным давлением тоже не рекомендуется злоупотреблять. Но это не говорит о том, что от бани нужно отказываться вовсе.
В чем же заключается польза русской бани? Список очень длинный. Горячая температура ускоряет ток крови в сосудах, шлепки веником только способствуют этому. Ускорение кровотока улучает насыщение всех клеток организма питательными веществами, содержащимися в крови. Это ускоряет обменные процессы в организме, что очень важно.
Помимо кровотока повышается лимфоотток, потоотделение. С потом выводится большое количество шлаков и ненужных ядов. Это очень сильно разгружает почки, которые не смогли бы справиться с таким объемом работы за такой срок, их работа акцентируется на очистке более чистой крови и в целом очищается организм.
Но на этом польза русской бани не заканчивается. Веники обычно делают из натуральных, экологически чистых веток. Эфирные масла, содержащиеся в них и горячий пар очищают органы дыхания, способствуют если не полному выздоровлению, то улучшению состояния при хронических гайморитах, ларингитах и т.д.
Ускоряясь, кровоток повышает тонус сосудов, сердечной мышцы, насыщает кислородом головной мозг. Традиция выбегать на снег зимой или обливаться холодной водой – это не безрассудная забава, а прекрасный способ закаливания. Будете меньше болеть!
Баня также обладает омолаживающим эффектом и способствует похудению благодаря ускоренному обмену веществ. Омолаживание происходит за счет того, что потея, вы смываете омертвевшие клетки кожи, а усиленный кровоток питает молодые клетки, которые наполняются жизнь – отсюда свежий, здоровый цвет лица и тела.
Это лишь сотая часть полезных свойств русской бани, хотеться дополнить список одним из самых главных ее достоинств. Русская баня – прекрасный антидепрессант! Разве вы видели человека, который после бани был бы в плохом настроении?
Статья оказалась полезной? Поделитесь ссылкой с друзьями!
